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어제보다 체중 0.25kg 빠지고
체지방 0.4kg 빠지고
근육 0.13kg 붙음.
자전거 타고 출퇴근 왕복 6Km.
그저께 점심 저녁 고기 먹어서
어제 점심은 간단하게 먹었음.
(아침식사는 20년째 안먹음)
점심, 지엔빙
저녁, 돼지코바 (지코바 양념으로 만든 제육볶음), 맥주 2캔 ㅋ
돼지코바
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